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Mettre en place des rituels du matin vous aide à bien commencer votre journée. Le premier rituel devrait être assez lent. Prenez délibérément votre temps pour accomplir les premieres taches de la journée peut réduire votre stress quotidien.

En vous réveillant gardez un rythme calme. De cette manière vous serez capable de vous concentrer sur ce que vous faites et trouvez une certaine joie dans cet accomplissement, plutôt que d’augmenter votre stress directement en vous inquiétant de la journée qui commence avant meme d’avoir pris votre petit déjeuner.

Vous aurez surement besoin de vous réveiller un peu plus tôt, mais vous serez moins sous pression.

Dis moi ce tu penses!